Искате да отслабнете повече като, едновременно с това, да не ви се налага да се храните по-малко? Добавете тези топящи мазнините добавки към хранителния си режим и увеличете загубата на излишно тегло с до 70%.

Храни, които ще ви помогнат да свалите килограми

Можете да отслабнете без да се налага да се уморите от глад и без да е нужно драстично да намалите видовете храни, които консумирате. Можете да си хапвате разумно големи порции, да тренирате разумно дълго във фитнеса и пак да постигнете много добри резултати, отървавайки се от излишното тегло.

Въпросът е как? Всичко се свежда до консумирането на правилните комбинации от хранителни продукти – храни, които ще изведат тялото ви от режим,в който натрупвате мазнини и ще го проведат в режим, в който тези мазнини ще бъдат изгаряни. Важно е, когато се губи тегло обаче, да не се намали количесвото на магнезий и цинк в тялото.  Затова специфични витамини и хранителни вещества имат свойството да инициират процес, който кара клетките в тялото ви да изгарят по-големи количества калории, отделяйки много от тези калории под формата на топлина без да се губят ит важните материали за него. Без наличието на тези толкова важни хранителни вещества, се сучва точно обратното. Тялото ви започва да съдържа в себе си мазнините. Метаболизмът ви се забавя и усилията ви да се отървете от излишните килограми стават напълно безплодни.

Оптимизирайте приема на тези важни хранителни вещества и най-накрая ще се отървете от излишните килограми, като ще съумеете и да запазите добрата си фигура завинаги. В този случай, ще можете да си позволите да се храните разумно, както и да тренирате по същия начин. Е, да, разбира се, че все още ще трябва да се стараете да не прекалявате с храната и да съблюдавате един здравословен режим на хранене, а тренировките ще си останат важна, неразривна част от ежедневието ви. Но пък храните, които топят мазнини, ще ви помогнат да се храните пълноценно, без лишения, ще тренирате в рамките на разумното и ще постигнете изключително добри резултати по един съвсем естествен, ефективен и реалистичен начин.

Витамин D

Как точно той изгаря мазнините? Едно след друго, различни научни изследвания показват как витамин D помага на клетките в организма ни да реагират по правилен начин на инсулина – хормон, който се секретира от панкреаса. Една от основните му задачи е да помогне на глюкозата да прониква в клетките, които използват тази глюкоза като източник на енергия. Процесът, измерващ това колко добре се справя инсулинът с въвеждането на глюкозата в клетките, се нарича инсулинова чувствителност. Колкото по-чувствителни са клетките към инсулина, толкова по-добре. Колкото по-малка е тяхната чувствителност към инсулина обаче, толкова е по-голям и шансът глюкозата да бъде трансформирана в мазнини, а не да бъде изгорена като енергия от тялото.

Когато нивата на витамин D в организма са ниски, нивата на паратироидните хормони (PTH) се покачват. По-високите от нормалните нива на този хормон в организма отключват серия от реакции, които в крайна сметка резултатират в превръщането на глюкозата в мазнини, вместо изгарянето й, обяснява професор Майкъл Б. Земел, директор на Института по хранене към Университета на Тенеси в Ноксвил.

Липсата на витамин D може и да наруши функциите на лептина – хормонът, който подава сигнали към мозъка ви, че е време да спрете да се храните. По този начин тялото ви не знае кога се е заситило и затова продължавате да приемате храна.

Калций

Как той изгаря мазнините: калцият е минерал, който работи съвместно с витамин D, за да ви помогне да изгаряте излишните мазнини. Калцият се съхранява в мастните клетки и учените смятат, че колкото повече калций се съдържа в една мастна клетка, толкова повече мазнина, която да бъде изгорена, ще отдели тази клетка. Калцият способства загубата на тегло и като предотвратява абсорбирането на мазнините в храносмилателния ви тракт и не им позволява да преминат в кръвообращението.

Протеини

Как протеините изгарят мазнините: в допълнение на това, че много ефикасно засищат глада, протеините имат свойството да поддържат баланса на мускулната тъкан спрямо мазнините в тялото. Заедно с калция и витамин D, протеините ви помагат да запазите мускулната си маса докато сваляте килограми.