7 добавки, които стопяват мазнините

Искате да отслабнете повече като, едновременно с това, да не ви се налага да се храните по-малко? Добавете тези топящи мазнините добавки към хранителния си режим и увеличете загубата на излишно тегло с до 70%.

Храни, които ще ви помогнат да свалите килограми

Можете да отслабнете без да се налага да се уморите от глад и без да е нужно драстично да намалите видовете храни, които консумирате. Можете да си хапвате разумно големи порции, да тренирате разумно дълго във фитнеса и пак да постигнете много добри резултати, отървавайки се от излишното тегло.

Въпросът е как? Всичко се свежда до консумирането на правилните комбинации от хранителни продукти – храни, които ще изведат тялото ви от режим,в който натрупвате мазнини и ще го проведат в режим, в който тези мазнини ще бъдат изгаряни. Специфични витамини и хранителни вещества имат свойството да инициират процес, който кара клетките в тялото ви да изгарят по-големи количества калории, отделяйки много от тези калории под формата на топлина. Без наличието на тези толкова важни хранителни вещества, се сучва точно обратното. Тялото ви започва да съдържа в себе си мазнините. Метаболизмът ви се забавя и усилията ви да се отървете от излишните килограми стават напълно безплодни.

Оптимизирайте приема на тези важни хранителни вещества и най-накрая ще се отървете от излишните килограми, като ще съумеете и да запазите добрата си фигура завинаги. В този случай, ще можете да си позволите да се храните разумно, както и да тренирате по същия начин. Е, да, разбира се, че все още ще трябва да се стараете да не прекалявате с храната и да съблюдавате един здравословен режим на хранене, а тренировките ще си останат важна, неразривна част от ежедневието ви. Но пък храните, които топят мазнини, ще ви помогнат да се храните пълноценно, без лишения, ще тренирате в рамките на разумното и ще постигнете изключително добри резултати по един съвсем естествен, ефективен и реалистичен начин.

Свалете до 3 килограма за една седмица с тази диета,богата на витамин D

Витамин D

Как точно той изгаря мазнините? Едно след друго, различни научни изследвания показват как витамин D помага на клетките в организма ни да реагират по правилен начин на инсулина – хормон, който се секретира от панкреаса. Една от основните му задачи е да помогне на глюкозата да прониква в клетките, които използват тази глюкоза като източник на енергия. Процесът, измерващ това колко добре се справя инсулинът с въвеждането на глюкозата в клетките, се нарича инсулинова чувствителност. Колкото по-чувствителни са клетките към инсулина, толкова по-добре. Колкото по-малка е тяхната чувствителност към инсулина обаче, толкова е по-голям и шансът глюкозата да бъде трансформирана в мазнини, а не да бъде изгорена като енергия от тялото.

Когато нивата на витамин D в организма са ниски, нивата на паратироидните хормони (PTH) се покачват. По-високите от нормалните нива на този хормон в организма отключват серия от реакции, които в крайна сметка резултатират в превръщането на глюкозата в мазнини, вместо изгарянето й, обяснява професор Майкъл Б. Земел, директор на Института по хранене към Университета на Тенеси в Ноксвил.

Липсата на витамин D може и да наруши функциите на лептина – хормонът, който подава сигнали към мозъка ви, че е време да спрете да се храните. По този начин тялото ви не знае кога се е заситило и затова продължавате да приемате храна.

Калций

Как той изгаря мазнините: калцият е минерал, който работи съвместно с витамин D, за да ви помогне да изгаряте излишните мазнини. Калцият се съхранява в мастните клетки и учените смятат, че колкото повече калций се съдържа в една мастна клетка, толкова повече мазнина, която да бъде изгорена, ще отдели тази клетка. Калцият способства загубата на тегло и като предотвратява абсорбирането на мазнините в храносмилателния ви тракт и не им позволява да преминат в кръвообращението.

Протеини

Как протеините изгарят мазнините: в допълнение на това, че много ефикасно засищат глада, протеините имат свойството да поддържат баланса на мускулната тъкан спрямо мазнините в тялото. Заедно с калция и витамин D, протеините ви помагат да запазите мускулната си маса докато сваляте килограми.